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如何保護我們的耳朵，避免聽力受損?
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如何保護我們的耳朵，避免聽力受損?
日常生活中我們有哪些方法可以保護好自己的耳朵?
以下提供您幾點建議:
遠離噪音環境
根據統計，在85分貝(dBA)的環境下待超過8小時，可能會導致噪音型聽損。
若不得已要在這種環境下工作，建議配戴合適的抗噪耳塞。
避免過度掏耳朵
耳朵內部是很脆弱的，過度掏耳可能會讓外耳受傷，若挖的太深入也有可能傷到中耳，進而影響到聽力。
建議平時簡單清潔即可，定期找耳鼻喉科醫師協助清除耳垢才是最好的方法。
幫耳朵按摩
透過經常性搓揉耳殼及前方凹窩，刺激穴位與經絡，可活絡周遭氣血、增進血液循環。
攝取健康蔬果
攝取富含鐵、鋅、鈣的食物，可改善內耳血液循環，預防退化。
避免長時間配戴耳機，且音量應低於最大輸出音量的80%
保持穩定情緒，維持正常且規律的作息
定期聽力評估
請定期追蹤聽力(半年至一年)可以早期發現聽損，一旦有聽損也應及早介入。 除了能改善聽覺品質外，也可以減緩大腦因缺乏聽力刺激而退化!!
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初次選配助聽器有哪些注意事項
文章撰寫人:建聲_台中市政門市_彭欣柔聽力師
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