如何保護聽力?預防聽力損失的6個方法

By jensound

1.避免長時間處在噪音環境下:若長時間暴露在高分貝的噪音環境下,容易造成人體內耳的聽覺毛細胞受損,進而影響聽覺敏感度及語音辨識的清晰度。
2.耳機音量不宜過大。
3.正確的清潔耳朵。
4.規律的作息並保持情緒穩定。
5.攝取有助於聽力保健的營養素。
6.自我覺察及定期聽力檢測。

耳膜的作用是?造成耳膜破損的原因有哪些?

By jensound

耳膜是收集與傳遞聲波的重要角色,同時也對中耳及內耳有著保護的作用。
造成耳膜破損的原因有:
1.不當的清潔方式與挖耳朵。
2.快速的衝擊性壓力變化,如:巨響、爆炸、搧耳光、飛行氣壓劇變、潛水水壓等。
3.異物跑進耳朵。
4.受外力撞擊。
5.發生感染,常發生於兒童,通常與中耳炎有關。

聽力保健飲食

By jensound

1.應避免對聽覺器官有危害的食物。如:高油高鹽,油炸食品、醃製品等,除了增加身體代謝的負擔,也會增加心血管相關疾病的風險,而間接影響聽力。
2.維持聽力及預防聽損的營養素有:鎂、Omega-3、鈣…