降噪耳機的原理，降噪耳機會傷害聽力嗎?
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撰寫人:陳炤鈞 聽力師
降噪耳機的原理，降噪耳機會傷害聽力嗎?
降噪耳機目前的主流技術採用的是:被動式降噪及主動式降噪。
被動式降噪
被動式降噪是依靠耳機的硬體設計與結構來阻隔外界的噪音，又稱為物理性降噪，是一種直接隔絕抗噪的方法，透過外部的材料來物理性地隔絕噪音。
耳機的耳罩或耳塞的材質大部分都是使用高密度的材料，例如:高密度海綿、記憶泡棉、矽膠等材料來隔絕噪音。
被動式降噪耳機對於能量小、隨距離傳播衰減快的高頻噪音，如:警鈴聲、口哨聲、塑膠摩擦聲等噪音特別有效。
當耳機所使用的材料都是相同的情況下，耳罩式耳機因為能遮住整個外耳與耳道，被動降噪的效果最好。
其次才是用矽膠耳塞密閉耳道的入耳式耳機，至於貼耳式耳機因為密合度較差，所以被動降噪的效果最不理想。
主動式降噪
主動式降噪與被動式降噪的原理完全不同，並非是阻隔外界的噪音，而是透過耳機的麥克風捕捉外界噪音後，再透過軟體技術來達成。
如:蒐集引擎聲、空調聲後，並分析其持續性的波型，再交由耳機內部晶片的電子電路處理，產生一個與噪音振幅大小相同，但相位完全相反的聲波來抵銷。
此兩個聲波在相遇時會發生完全破壞性干涉，使兩個訊號相互抵消，從而達到降噪的效果，此技術對於低頻率的噪音，如:飛機引擎聲、空調聲特別有效。
降噪耳機會傷害聽力嗎?
因為主動式降噪技術是透過產生與外界噪音相反相位的聲波訊號，並添加在麥克風處理中來抵消噪音，因此，主動式降噪並不會對耳朵造成傷害。
使用降噪耳機會耳鳴嗎?
有使用者曾反映:在使用主動式降噪功能後出現耳鳴、耳悶或頭暈的現象，所以便有了主動式降噪耳機會傷害聽力的疑慮。
事實上，主動式降噪最早就是為了有效消除直升機產生的噪音，提升機艙內飛行員的通話品質並保護聽力而發明的，所以主動式降噪從技術層面上本身並不具有危害性。
甚至依世界衛生組織在2021年發佈的「安全聆聽」建議第三條:在乘坐公共交通等嘈雜環境中建議使用降噪耳機，減少提高耳機音量的需求，主動式降噪反而能降低因噪音而導致的身心健康問題。
另外，會有耳悶的感覺，是因為耳內外壓力快速改變，例如:乘坐飛機在飛機爬升時，因大氣氣壓下降，但中耳腔壓力較大，此時中耳腔的鼓膜處於緊繃的狀態，緊繃的鼓膜會讓低頻的聲音難以進入耳朵。
因主動式降噪主要在抵消低頻噪音，大腦可能會誤判，目前耳內外的壓力正在產生變化，進而產生耳悶的感覺。
至於耳鳴產生的原因，有可能是您原本就有耳鳴的狀況，但由於耳鳴的情形並不嚴重，也不是24小時隨時發生耳鳴，在一般的生活情境下，並不易察覺耳鳴。
只有在您戴上降噪耳機、耳塞或處在一個非常安靜、無噪音的環境下，原本很小聲不易察覺的耳鳴便容易變得明顯，因而導致使用者覺得耳鳴的狀況增加。
延伸閱讀:1.為什麼常常耳鳴不止？耳鳴應該看哪一科？。2.運動、吃b群改善耳鳴?3大QA說清楚。
使用耳機時，應注意?
只要您長時間的使用耳機，無論耳機是否具降噪的功能，都可能會對聽力造成影響，尤其是音量開得過高的情形，建議您在使用耳機時應注意：
1.控制音量：保持音量在安全的範圍內，避免長時間高音量聆聽。
2.適當的休息：每隔一段時間就取下耳機，讓耳朵休息。
3.選擇合適的耳機：選擇舒適且符合您耳朵形狀的耳機，來減少配戴時耳朵產生的不適感。
延伸閱讀:長期在噪音環境下工作的人，如何保護聽力?
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