運動時聽音樂恐影響聽力?!
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運動時聽音樂恐影響聽力?!
為什麼運動時聽音樂會影響聽力呢?
內耳有一個組織，叫做血管紋，血液內主要供應聽覺細胞養分。
當我們在運動時，大量的血液會流向運動部位，體內快速耗氧，使內耳的聽覺細胞無法得到足夠的養分，因此，運動時聽音樂會給聽覺帶來較大的負擔。
在戶外運動時，也難免會經過馬路或人多吵雜的地方，當下為了能聽得更清楚，可能會不自覺的將音樂調的更大聲。
有研究指出，長時間聆聽超過85分貝的音量恐導致聽力損失及內耳結構的損傷，但有不少人在室外使用耳機時，音量往往超過85分貝。
延伸閱讀:噪音性聽損是什麼?
運動聽音樂時，如何保護聽力?
保護聽力有兩大原則 : 不能聽太久、不能太大聲。
請選擇在相對安靜的場所運動，或選擇有降噪功能的耳機聽音樂。
此外，聽音樂也不宜持續超過一個小時，偶爾將耳機拿下來休息，皆有助於減少聽覺的負擔哦! !
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文章撰寫人:市政店_許欣愉聽力師
